【電子書籍】超訳 脂肪燃焼ランニング

世界を制したウルトラランナー達が選んだ成功法則
電子書籍『超訳 脂肪燃焼ランニング』

100マイルの世界記録保持者、24時間走世界選手権の歴代優勝選手、彼らに共通しているのは高い「脂肪活用能力」だった。

【本書があなたにもたらすメリット】
・フルマラソンやウルトラマラソンのパフォーマンスアップにつながる
・ダメージ少なく快適に健康に長い距離を走れる
・太りにくく体を絞りやすい体質を獲得する

脂肪活用能力とは体脂肪をスピーディにエネルギーに変換する能力のこと。
本書では
・なぜ脂肪活用能力に注目することがそれほど重要なのか
・脂肪活用能力を高めることでどんなメリットがあるのか
・脂肪活用能力を高める方法
について紹介する。

【目次】
1.イントロダクション
2.マラソンランナーの生理学
3.脂肪活用能力を高めるための試み
4.適応のプロセス
5.よくある質問集
6.想像を超えた新しい自分を手に入れよう
全11,858文字 52p
（pdfファイル）