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レース中の苦しい場面を克服する方法
販売中の雑誌『ランナーズ』４月号に先日開催したセミナー『最先端の脳科学をランニングに活かす』のことが掲載されています。このセミナーではランニング中の苦しい場面を乗り越えるためにどんな工夫があるか、脳科学者の本田学さん（川の道フットレース513km完走者）に解説していただきました。セミナーでは私が12月に走った台湾の24時間走（264kmの自己ベスト達成）で効果を実感したメンタルリハーサルのやり方もシェアしました。本田さんいわく、このメンタルリハーサルも脳科学的にとても有効だとのこと。この記事ではメンタルリハーサルについてシェアしたいと思います。（続きを読む）
レース中の苦しい場面を克服する方法
販売中の雑誌『ランナーズ』４月号に先日開催したセミナー『最先端の脳科学をランニングに活かす』のことが掲載されています。このセミナーではランニング中の苦しい場面を乗り越えるためにどんな工夫があるか、脳科学者の本田学さん（川の道フットレース513km完走者）に解説していただきました。セミナーでは私が12月に走った台湾の24時間走（264kmの自己ベスト達成）で効果を実感したメンタルリハーサルのやり方もシェアしました。本田さんいわく、このメンタルリハーサルも脳科学的にとても有効だとのこと。この記事ではメンタルリハーサルについてシェアしたいと思います。（続きを読む）
８週間で体脂肪が燃える体質に変身する方法
【８週間で体質を変えた方法】①隔週で公開される動画を視聴②動画で学んだことを順に実践③88%の人が何かしら「変化あり」とアンケートで回答。体質改善にチャレンジしたい方はこちらの記事をご覧ください。（続きを読む）
８週間で体脂肪が燃える体質に変身する方法
【８週間で体質を変えた方法】①隔週で公開される動画を視聴②動画で学んだことを順に実践③88%の人が何かしら「変化あり」とアンケートで回答。体質改善にチャレンジしたい方はこちらの記事をご覧ください。（続きを読む）
【実験】カイロプラクティックでKernelが神経系に影響していそうか計測してきました
先日、東京銀座にあるカイロプラクティック院へある実験をしに行きました。それは「Kernelを着けると体温の左右差が改善される＝カイロプラクティック的には神経の状態が良くなることを意味する」という、あるfacebookの投稿がきっかけでした。。。（続きを読む）
【実験】カイロプラクティックでKernelが神経系に影響していそうか計測してきました
先日、東京銀座にあるカイロプラクティック院へある実験をしに行きました。それは「Kernelを着けると体温の左右差が改善される＝カイロプラクティック的には神経の状態が良くなることを意味する」という、あるfacebookの投稿がきっかけでした。。。（続きを読む）
フルマラソン直前でも間に合う！記録を目指すランナーのためのサプリメント
皆さんの中には、フルマラソンの大会がもう直前に迫ってきていて、残り1週間とか2週間とか、わずかな期間で「少しでも記録を押し上げるために何かできることはないかな」と考えている方や「準備があまりできていなくて不安だけど、何か少しでもできることはないか」と思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。今日はそんな方々に向けて、直前でも実践可能なサプリメントの活用法についてお話しします。（続きを読む）
フルマラソン直前でも間に合う！記録を目指すランナーのためのサプリメント
皆さんの中には、フルマラソンの大会がもう直前に迫ってきていて、残り1週間とか2週間とか、わずかな期間で「少しでも記録を押し上げるために何かできることはないかな」と考えている方や「準備があまりできていなくて不安だけど、何か少しでもできることはないか」と思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。今日はそんな方々に向けて、直前でも実践可能なサプリメントの活用法についてお話しします。（続きを読む）