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ランニングフォームの効率や故障リスクを測る片足バランステスト
先日、オンラインセミナーでご一緒した脳科学者（かつ川の道フットレース完走者）の本田さん、ランニングクラブ『ウルトラプロジェクト』の新澤さんと食事をする機会がありました。脳科学、ランニング関係の話題で盛り上がりましたので、興味深かった話題をシェアします。（続きを読む）
ランニングフォームの効率や故障リスクを測る片足バランステスト
先日、オンラインセミナーでご一緒した脳科学者（かつ川の道フットレース完走者）の本田さん、ランニングクラブ『ウルトラプロジェクト』の新澤さんと食事をする機会がありました。脳科学、ランニング関係の話題で盛り上がりましたので、興味深かった話題をシェアします。（続きを読む）
故障の予防や早期回復に役立つ栄養戦略
この記事では故障の予防や故障からの早期回復に役立つ栄養素、食習慣についてご紹介しています。食習慣を改善すれば、２～３か月で痛みが出にくい元気な体を作ることができます。あと、思考もクリアになって頭が冴えてきます。（続きを読む）
故障の予防や早期回復に役立つ栄養戦略
この記事では故障の予防や故障からの早期回復に役立つ栄養素、食習慣についてご紹介しています。食習慣を改善すれば、２～３か月で痛みが出にくい元気な体を作ることができます。あと、思考もクリアになって頭が冴えてきます。（続きを読む）
ウルトラマラソンのリタイア最大の要因
下の表はアメリカの100マイルトレイルで完走できなかった選手に「リタイアしてしまった最大の要因は何か？」を問い、その比率を集計したものです。データが示すようにリタイアの最も大きな原因が吐き気・嘔吐なのです。（続きを読む）
ウルトラマラソンのリタイア最大の要因
下の表はアメリカの100マイルトレイルで完走できなかった選手に「リタイアしてしまった最大の要因は何か？」を問い、その比率を集計したものです。データが示すようにリタイアの最も大きな原因が吐き気・嘔吐なのです。（続きを読む）
レース中の苦しい場面を克服する方法
販売中の雑誌『ランナーズ』４月号に先日開催したセミナー『最先端の脳科学をランニングに活かす』のことが掲載されています。このセミナーではランニング中の苦しい場面を乗り越えるためにどんな工夫があるか、脳科学者の本田学さん（川の道フットレース513km完走者）に解説していただきました。セミナーでは私が12月に走った台湾の24時間走（264kmの自己ベスト達成）で効果を実感したメンタルリハーサルのやり方もシェアしました。本田さんいわく、このメンタルリハーサルも脳科学的にとても有効だとのこと。この記事ではメンタルリハーサルについてシェアしたいと思います。（続きを読む）
レース中の苦しい場面を克服する方法
販売中の雑誌『ランナーズ』４月号に先日開催したセミナー『最先端の脳科学をランニングに活かす』のことが掲載されています。このセミナーではランニング中の苦しい場面を乗り越えるためにどんな工夫があるか、脳科学者の本田学さん（川の道フットレース513km完走者）に解説していただきました。セミナーでは私が12月に走った台湾の24時間走（264kmの自己ベスト達成）で効果を実感したメンタルリハーサルのやり方もシェアしました。本田さんいわく、このメンタルリハーサルも脳科学的にとても有効だとのこと。この記事ではメンタルリハーサルについてシェアしたいと思います。（続きを読む）
８週間で体脂肪が燃える体質に変身する方法
【８週間で体質を変えた方法】①隔週で公開される動画を視聴②動画で学んだことを順に実践③88%の人が何かしら「変化あり」とアンケートで回答。体質改善にチャレンジしたい方はこちらの記事をご覧ください。（続きを読む）
８週間で体脂肪が燃える体質に変身する方法
【８週間で体質を変えた方法】①隔週で公開される動画を視聴②動画で学んだことを順に実践③88%の人が何かしら「変化あり」とアンケートで回答。体質改善にチャレンジしたい方はこちらの記事をご覧ください。（続きを読む）
【実験】カイロプラクティックでKernelが神経系に影響していそうか計測してきました
先日、東京銀座にあるカイロプラクティック院へある実験をしに行きました。それは「Kernelを着けると体温の左右差が改善される＝カイロプラクティック的には神経の状態が良くなることを意味する」という、あるfacebookの投稿がきっかけでした。。。（続きを読む）
【実験】カイロプラクティックでKernelが神経系に影響していそうか計測してきました
先日、東京銀座にあるカイロプラクティック院へある実験をしに行きました。それは「Kernelを着けると体温の左右差が改善される＝カイロプラクティック的には神経の状態が良くなることを意味する」という、あるfacebookの投稿がきっかけでした。。。（続きを読む）