いつもお世話になっております。嬉しいご報告をありがとうございます。49歳でもまだまだ自己ベスト更新とは、日々の努力・継続の賜物ですね！
CRに含まれる抗酸化物質（水素、ビタミンC,E）は２週間などの継続使用で筋肉のダメージを示す数値が改善したなど、比較的短期間でも違いが生じたというエビデンスもあります。（研究の目的によって、使用期間は１回のみ～半年など様々です）
細川さんのようにレース２～３週間前に集中的に摂取するという方法も、大会当日のパフォーマンスを高めるという意味では参考になりますね。ぜひこれからも色々な試行錯誤をしながらマラソンに没頭する日々を楽しんでいきましょう！

いつもショップをご利用いただき、ありがとうございます。ウルトラの大会が近いとのことで、粒数を増やして調子を上げている工夫は素晴らしいですね。

水素の作用についてですが、Catalyst Recoveryに配合されている水素化シリカは、体内で発生する過剰な活性酸素を中和することで、抗酸化・抗炎症・疲労回復のサポートに寄与すると言われています。

ただ、疾患の治療のように「◯◯が治った」と明確に分かるような即効性があるわけではなく、「体調が崩れにくくなる」「疲れにくくなる」といった全体的な底上げの効果が多いため、気づきにくいというご感想もよくいただきます。

今回のように、「ビタミンB不足による吹き出物が出ない」「風邪をひかずに過ごせている」といった変化は、まさにその影響の現れかもしれませんね。

今後も日々のケアにお役立ていただけましたら幸いです。
ウルトラマラソン、最高のコンディションで迎えられることを願っております！

競技歴が20年とはベテランですね。そのような方に商品を選んでいただけて光栄です。良いトレーニングの継続にはリカバリーが欠かせませんよね。加齢による影響を完全に無くすことはできませんが、その中でも日々の改善で維持や場合によっては向上させることも不可能ではないと思います。ぜひこれからも体を大事にして、長く健康的に競技を楽しみ続けてください。

レビューありがとうございます。おっしゃる通り、ZONEはレース用サプリ、Recoveryは日常用途ですのでハッキリと違いは感じにくいと思います。商品の特徴からして違いを感じやすいのは、負荷の高い練習からの回復、２～３週間以上の継続的な高負荷の練習期間での回復かと思います。なので、練習内容に応じて粒数を変えるのは効率的といえますね。

マラソンのパフォーマンスは基本的には「どれだけ負荷（強度×時間）の高い練習を継続的にこなせるか」で決まります。Recoveryはその練習を達成するためのサポートをするために開発しました。ぜひ今後も練習時間の確保やモチベーションの維持、体調管理など総合的な観点をもってRUNの成長をお楽しみください。

ご愛用いただきありがとうございます。
疲れが早くとれるほど、良い練習を早いサイクルで継続できるので体力の向上につながります。
疲労が抜けた状態で走った方が故障もしにくくて楽しいですよね。
ぜひこれからも体調に気をつけながらランニングをお楽しみください！