『オートファジー・ランニング』発売｜細胞から整える8週間プログラム
こんにちは。
ランニングショップHolosの小谷です。
『オートファジー・ランニング』
～持久力・回復力・若々しさを、細胞レベルで手に入れる8週間～
を本日発売しました。
この商品は8週間の体験型プログラムです。
テキストと付属サプリメント、オンラインコミュニティを活用して、生活習慣やトレーニングを改善していくものです。
あなたにとって、このプログラムの登場が走りをどう変えるのか？
まず、プログラムを開発した経緯についてお話しさせてください。
中高年ランナーのための栄養学へシフト
Holosは2017年6月に創業して9年が経ちましたが、ここ数年でお客様からいただくご相談の内容が明らかに変わってきたことを実感しています。
「以前より疲労が抜けにくくなった」
「昔のようには走れなくなってきた」
「加齢に伴って、体重や健康面の不安が増えてきた」
そんな声を、以前よりずっと多く耳にするようになりました。
私自身の課題意識も少しずつ変わってきました。私は38歳になりました。
40歳という節目をリアルに感じるようになり、体を長期的に大事に使っていくためのメンテナンスの必要性を、以前よりずっと強く意識するようになってきました。
Holosのお客様も、もともと中高年のランナーが多く、私と一緒に年を重ねてきています。
こうした変化の中で感じているのは、「若いアスリートのための栄養学」から「中高年ランナーのための栄養学」へシフトしていく必要性です。
市民ランナーの間に広まっているスポーツ栄養学の知見のいくつかは、目先の結果を求める、若く才能あるアスリートを前提に組み立てられています。
若い体は、成長期のように新しい組織をどんどん作っていく「合成」の段階にあります。しかし、40代以降の体は、すでにある組織を丁寧にメンテナンスしながら使っていく「リサイクル（オートファジー）」の段階に入ってきています。
だからこそ、記録と長期的な健康を両立させるためには、この年代ならではの視点がより求められると、私は考えるようになっていきました。
本プログラムは、そのシフトに応えるための商品として開発しました。
食習慣の変革で細胞から体を変える
では、どのようにこのお悩みに応えるのか。そのキーワードがプログラム名にもなっている「オートファジー」という現象です。
オートファジーとは、細胞が細胞内の不要なタンパク質を分解し、リサイクルすることです。
古くなった細胞内の器官を壊し、その部品を使ってまた新しい器官に作り替えます。
街づくりを例に考えると分かりやすいかもしれません。
住みやすい街を作っていくためには、新しい施設を建てるだけではだめで、老朽化した施設を取り壊していかないと街全体の機能が向上しないことが想像できると思います。
オートファジーは、この老朽化施設を取り壊し、最新鋭の施設を建築するための余白や部品を生み出すプロセスだと考えてください。
ランナーにとって馴染みのあるミトコンドリア(細胞内でエネルギーを作る発電所)もオートファジーの対象です。老朽化したミトコンドリアが残存すると、エネルギー産生の効率が低下し、活性酸素も発生しやすくなり疲労や老化の原因になることが明らかになってきています。
私がこのオートファジーに着目し
- 今年の3月には月間950kmと過去最高のトレーニングができたこと
- 白髪が無くなり、肌のシワも無くなって外見的な若返りがあったこと（アーカイブはこちら）
についても以前Holos通信でご紹介しました。
こうした体験もあり、私はオートファジーを活性化する食事・トレーニング法が中高年ランナーの方の希望になるのではないかと直感しています。
本プログラムでは、このオートファジーを核として、さらにそれを支える周辺分野(腸内環境、抗酸化、抗炎症など)も改善していきます。
あなたの食習慣を包括的に見直し、実践しながら学び、より良い習慣を定着させていきます。
このプログラムをやり遂げた先には、自分の体が本来持っていた最高のパフォーマンスを体現する喜びが待っているはずです。
『オートファジー・ランニング』の詳細はこちらの商品ページをご参照ください。
発売記念キャンペーン｜第一期生として手厚いサポートが付きます
10月3日～10月18日の間にお申込みいただいた受講生の方は特別に「第一期生」として、プログラム成功のために手厚いサポート体制をご提供します。
8週間のプログラムでは、体が変わっていく過程で「この反応は大丈夫？」「練習メニューはどうアレンジしたら良い？」といった疑問が必ず出てきます。
そこで、プログラム期間中に私が直接お話しするオンラインのグループセッションを3回開催します。
進み具合に合わせた解説や、皆さんからのご質問にその場でお答えするほか、同じ時期に取り組む仲間の声も励みになるはずです。
プログラムには標準でオンラインコミュニティが付いており、セッションの合間もいつでも質問や情報交換ができます。
第一期生の方には、これにグループセッションを加えて、より確実に成果につなげていただきたいと考えています。
＜グループセッション開催日＞
11/5(木) 20:00～20:40
11/29(日) 20:00～20:40
12/21(月) 20:00～20:40
※後日、録画データを全員へお送りします
※途中入退室自由ですので、気軽にご参加ください
プログラムの受講方法
『オートファジー・ランニング』の第一期生として受講をご希望の方は、下記の商品ページからご注文ください。
※第一期生特典は10月18日までのお申込みが対象です
ご注文後、テキストと付属サプリ、プログラムの始め方のご案内を郵送します。
ご案内に従って自分のペースでプログラムをスタートしてください。
グループセッションにつきましては、10月25日ごろを目安にメールにてお知らせいたします。
本プログラムに関するご質問など、お気軽に本メールへご返信ください。
ぜひこの機に「新しい自分作り」に挑戦していきましょう！