ウルトラマラソン栄養完全ガイドを発売（2月28日までキャンペーン中）

こんにちは。
ランニングショップHolosの小谷です。

今日は、ウルトラマラソンを目標としている方へのお知らせです。

『ウルトラマラソン栄養完全ガイド～初ウルトラから200km超まで。失速せず走り続ける科学的戦略～』というテキストを発売しました。

ウルトラ初心者の方へ

本テキストでは、あなたがウルトラを目指す上で直面する様々な疑問点に対して体系的に分かりやすく解説しています。

• そもそも自分が何を分かっていないのかも分からない
• そもそも練習で60km走れといわれても、どんな補給をしたら走れるの？
• 断片的な情報は手に入るけど、具体的に何をしたら良いか、実践レベルになると分からないことだらけ

本書を読むことで、ウルトラ挑戦への漠然とした不安が「この通り準備すれば走れる」という確信に変わるはずです。

ウルトラを走るために努力が必要であることに変わりはありません。

ただ、あなたの努力に方向性が示されることで、より高い確率で目標を達成できるようになるでしょう。

ウルトラ経験者の方へ

あなたは今も、ウルトラに挑戦する過程で、成長する喜びを感じられているでしょうか？

ウルトラに熱くなり、本気で挑戦する楽しさに没頭できているでしょうか？

本テキストでは、走歴を重ねたウルトラ経験者の方でも「より良い走り」を追求できるよう、網羅的かつ体系的に情報を整理しました。

• 後半の大幅な失速、胃腸トラブル、暑さへの弱さ、途中で心が折れてしまう——課題は自覚しているけれど、具体的にどう対策すれば良いのか分からない
• ただ走るだけでは昔のように記録を伸ばすことが難しくなってきており、成長につながるヒントを探している
• 本気で挑戦して、ウルトラへの情熱に燃えるような日々を過ごしたい

経験者のあなたが、これからも新鮮な気持ちでウルトラを楽しみ続けられるように。

挑戦する楽しさ、成長する喜び、自分に感動するドラマのある日々を送れるように、本テキストを執筆しました。

本書の内容

本書は大きく2つのパートに分かれています。

【理論編】なぜ後半に失速するのか？疲労のメカニズムを理解する

• 第1章：エネルギー代謝の悪化
• 第2章：体の正常な状態を維持できない
• 第3章：中枢性疲労
• 第4章：筋肉の疲労・筋持久力の不足

理論編では「そもそも長時間走り続けていると、なぜ体が動かなくなるのか？」「体の中で何が起きているのか？」を科学的な視点で理解することを目指します。

ウルトラで生じる疲労の原因について理解することで、その疲労に応じた対策を打つことが可能となります。

【実践編】時系列で学ぶ、完全攻略法

• 第5章：レース1週間前の準備
• 第6章：レース前日の過ごし方
• 第7章：レース当日の朝とスタート前
• 第8章：レース中のエネルギー(糖質)補給
• 第9章：食べ続けるための胃腸障害対策
• 第10章：水分と電解質の補給戦略
• 第11章：サプリメントの実践的活用
• 第12章：24時間走など超ウルトラレースの補給
• 第13章：よくある質問(FAQ)
• 第14章：ウルトラのためのCatalyst活用法
• 第15章：アクションリストまとめ

実践編では、理論編で学んだ知識を実際に行動に移せるようになることを目指します。

レース1週間前から当日まで、時系列に沿って「いつ、何をすればいいのか」を詳しく説明しています。

全472ページ。100kmから200km超級まで対応した、包括的な内容です。

あなたの成果につながるよう心がけたこと

本書の執筆においては、あなたの成果につながるよう、以下の3点を心がけました。

1. 再現性の高い知識

私個人の成功体験だけでなく、科学的な研究知見と、Holosの4,000名以上のお客様とのやり取りから得た実践的知見を統合しています。

このように複数の視点から情報を吟味することで、単なる理論でも、単なる個人の成功体験でもない、再現性の高い栄養戦略をお届けします。

2. 深く理解し、自分で考えられる力をあなたに

ウルトラを走っているとき、体の中で起きていることは複雑です。
レース中の状況は刻々と変わり、マニュアル通りにはいきません。

だからこそ、断片的な情報ではなく、体系的な知識として理解することが大切だと思います。

本書は472ページという十分なボリュームで、あなたの深い理解を支えます。

自分で臨機応変に考えることができるようになり、それが走りの頑健性へと繋がっていくはずです。

3. 誰でも迷わず実践できる仕組み

十分なボリュームがある一方で、情報量が多いと「何から手をつければ良いか分からない」という問題も生じます。

そこで本書では、各章の最後にまとめとチェックリストを用意し、第15章では全てを統合した時系列チェックリストをご用意しました。

さらに、レベル別・優先順位別のアドバイスもあるので、あなたの現状に合わせて、ステップ・バイ・ステップで、迷わず実践できます。

「読んで勉強になった」で終わらせない。
実際に行動し、成果を出していただくための実践ワークブックです。

発売記念キャンペーン実施中（2月28日まで）

少しでも多くの方に本書を手に取っていただきたく思い、下記の通りお得なキャンペーンを実施しています。

本書には、練習の段階から試していただきたい提案も多く含まれています。

これから始まるウルトラのシーズンでベストなパフォーマンスを発揮するために、できれば早めに手に取って、読み込み、練習から実践していただければと思います。

プラン	価格	内容
プランA テキスト単体	5,000円 送料無料 （1,490円お得）	✓ ウルトラマラソン栄養ガイド ✓ Catalyst Zone 3個プレゼント（1,140円相当）
プランB レース用サプリセット	12,300円 送料無料 通常14,800円相当 （2,500円お得）	✓ ウルトラマラソン栄養ガイド（5,000円） ✓ Catalyst Zone 12個（3,900円） ✓ CAE 1個（5,900円） 書籍で学んだ疲労対策や胃腸コンディショニングをすぐに実践できます。
プランC サプリ同時購入	15,000円〜 送料無料 （5,000円お得）	✓ お好きなサプリメント15,000円以上 ✓ テキスト無料プレゼント（5,000円相当） CCP、CR、CSなど日常用サプリで体作りにも励みたい本気の方へ
プランD 定期便の方（新規含む）	定期便の価格 送料無料 （5,000円お得）	✓ テキスト無料プレゼント（5,000円相当） お申し込み不要です。日頃のご愛顧に感謝を込めて。新規でお申込みの方も対象とします。

 

プランA（テキスト単体でご注文の場合）

価格：5,000円（送料無料）

特典として、Catalyst Zone 3個（1,140円相当）をプレゼントします。
通常350円の送料も無料です。

実質1,490円分お得です。

プランB（レース用サプリセット）

価格：12,300円

セット内容：

• ウルトラマラソン栄養完全ガイド（5,000円）
• Catalyst Zone 12個（3,900円）
• Catalyst Athlete Enzyme 1個（5,900円）

通常14,800円相当 → 12,300円

実質2,500円お得です。

書籍でもご紹介しているウルトラのレースにおすすめのサプリがセットになった内容です。
書籍で学んだ疲労対策や胃腸コンディショニングをすぐに実践することができます。

プランC（サプリ15,000円以上と同時注文）

サプリ15,000円以上（税込・本書を除く金額）と同時にご注文いただくと：

テキスト（5,000円）→ 無料プレゼント

実質5,000円お得です。

テキストで学ぶだけでなく、CCP、CR、CSなどの日常用サプリで体作り＆トレーニングにも励みたいという本気の方におすすめのセットです。

プランD（定期便会員様・新規にお申込みの方） 

現在、サプリ定期便をご利用いただいている方には、日頃のご愛顧に感謝を込めてテキストを無料でプレゼントいたします。

また、これを機に新規で定期便をご契約される方へもテキストを無料でプレゼントさせていただきます。

キャンペーンお申込み方法

これから始まるウルトラのシーズンがより充実した楽しいものになりますよう応援しています！

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