スタート前に糖質を摂らないは以前から実践していましたが途中の補給のタイミングをどうしたら良いのか、塩分の補給等がとても参考になりました。
次の大会では実践してみたいと思います。

小谷さんのブログやメルマガを愛読している立場からすると、そこで得られた知識をコンパクトにまとめていただき、いつでも読み返すことができるようになっているところにありがたさを感じました。ここで再確認したことをもとに、ジェル、塩ジェルの投入、スポドリの補給、そして、スタート前と30KMのZone摂取を計画通りに実行したお陰もあり、先日のつくばで目標にしていたサブ3.5を達成しました。ありがとうございます。
さらに欲を言えば、（確かメルマガでは、何を補給するか個人差が大きいと書かれていた）ウルトラの補給戦略についても、まとめていただけると、さらにありがたいと思いました。これは別の本ですね。

昨シーズンに続き、4月のチャレ富士の準備に、レース3、4カ月前からCCPを毎日とるようにし始めました。再開後3週間ほど経ち、体重が少し減ってきました。昨シーズンも同じような経験をしていますので、やっぱりCCPの効果かなと思っています。

飲み始めて約1カ月が経ちましたが、気分の落ち込みが減りました。また、どちからといえばメンタルの回復がとても早く感じます。次の日に引きずらなくなりました。走っている時ではいつもより粘り強く走れる感じがあります。ただし、その分反動も来るので注意も必要かと思います。

フルマラソンのスタート時とハーフあたりで飲んでいます。最近エンジンの掛かりが悪かったのが改善しました。後半キツい所で復活する感じがします。

今まで、ブログ等て発信して頂いた情報をまとめて頂いたので、とても助かります。早速、今月のマラソン大会にて参考にし、ベスト体調にて挑めました。又、最後のエナジージェル　メダリスト補給を30Kで摂取するが胸焼けして苦しかったので、メーカー見直し等今後検討課題です。

最初届いたときはページ数にびっくりしました（笑）
部分的に難しい箇所はありますが、やることがチェックリストになって分かりやすい。最近は失敗レースが続いていますので、しっかり参考にさせていただきます。

継続して5年位なりますが、体重管理は安定しております。とても助かております。

栄養面の情報を体系的にまとめてくださって、分かりやすかったです。本番レース前に試してみたいと思います。

還暦目前のひよこジャガーです。ロードバイクでの持久力アップのために走り始めたのですが、走ること自体が楽しくなって乗るより走ってばかりです（笑）。
ロードバイクで転倒し左鎖骨骨折からのリハビリ中なのですが、プレート固定、抜去前後での偏ったからだの使い方がなかなか戻らず悪戦苦闘しているところこの商品に巡り会えました。片足立ち、飛ぶ跳ねる、ちょこっとダッシュする、そうした動き一つ一つの感覚が違うのはもちろんのこと、とても初歩的な動きとしてはスローステップをするときの体の軸の通り方が違います。ブレが少なく芯が通っているような感じです。続けていけば走る動きもきっと変わってもっともっと楽しくなるのではないかとわくわくしています。

Kernelを使用してからバランス感覚が良くなったと実感することがあります。そのため、走りが安定していつもより長い距離を走れるようになりました。まだ使用して2ヶ月なのでこれからも継続して使用することで走りの質を高めて自己ベストを更新し続けていきたいです！

飲み始めて1年になります。60歳台も半ばになりますが、フル、ハーフともPB更新中です。翌日に疲労を残さず毎日走れることでタイムが伸びていると思います。

スピード練（走る前）、山越えてのロングラン（走る前と中間地点）など、キツイ練習の時に使用しました。また、最近ではハーフ（走る前）に使用しました。ハーフでは、きつかったけど、最後まで足がついてきてくれて、PB更新しました！次の大会でも使用して、PB更新目指します！

日日の積み重ねで動きのパフォーマンスを向上させることを考えた時にやはりカラダの中から、がベースになると考えます。この商品はその助けになるひとつです。ぜひお試しいただきたいです。

チーム練習会及びレース当日に服用しております。前日に調子が良くない時でも、当日服用する事でスタート時から集中力が出て、よりリズムで走る事がでます。今後も継続して購入する予定です。又、CS、CRとの相性もよく、粘り強く走る事が出来ております。